PROGRAMME DE YOGA RCN

La période d'application pour les membres du programme Sans Limites qui souhaitent participer à l’événement PROGRAMME DE YOGA RCN le 23, 30 MAI at 6, 13 JUIN 2025 est maintenant ouverte. La date limite d'application est le 20 AVRIL 2025.

SITUATION ET OBJECTIF: 
Sans Limites s'associera à Yoga and Wellness avec Natalia pour organiser un programme de yoga de 4 semaines qui se déroulera les 23, 30 mai, 6 et 13 juin de 11h00 à 12h00 à Ottawa, ON. Jusqu'à 10 membres actifs ou retraités des FAC, malades ou blessés, recevront des instructions de yoga certifiées et pratiqueront une variété de mouvements yogiques tout au long des sessions. Ce programme aidera à maintenir un mode de vie sain. Cette activité réunira à la fois des membres actifs et retraités des FAC malades ou blessés, permettant aux participants de se connecter par le biais du soutien par les pairs et de favoriser un mode de vie sain et actif.Cette série de yoga a été conçue spécifiquement pour aider les membres actifs et les vétérans malades ou blessés. Ces sessions de yoga comprendront trois aspects de la pratique yogique : le mouvement, la respiration yogique et la pleine conscience/méditation.

Le programme comprendra des explorations de techniques conçues pour aider à réguler le système nerveux :

- Postures de yoga douces et restauratrices ciblées et séquences de mouvements ;

- Introduction à une variété de techniques de respiration tactique qui favorisent la relaxation du corps et de l'esprit ;

- Pleine conscience et méditation (diverses, y compris le Yoga Nidra (sommeil yogique), la concentration, la pleine conscience et la contemplation, le Mantra,
les approches guidées et auto-dirigées, etc.).

Le nombre de participants Sans Limites est limité à 10.

CRITÈRES D'ADMISSIBILITÉ: 
Tout membre actif ou ancien combattant des Forces armées canadiennes (FAC) de la région géographique de la RÉGION RCN qui a contracté une maladie ou une blessure physique ou mentale permanente alors qu'il était enrôlé comme membre des FAC ; qu'ils soient attribuables ou non au service.

Les membres en services devront recevoir l'approbation de leur chaîne de commandement afin de pouvoir participer. 

HORAIRE PROVISOIRE: 
à Inner Soul Yoga and Cycle Studio
1050hrs – Arrivée et présentation.
11 h-12 h - Instruction et participation. 
12 h – Départ

TRANSPORT ET REPAS:
Les participants sont avisés que les repas et le transport ne seront pas fournis par Sans Limites pour cet événement. Les participants devront organiser leur propre voyage à destination et en provenance du lieu de l’événement, les déplacements et les repas ne sont pas admissibles au remboursement pour cet événement.

Exigences mentales et physiques:
Les participants doivent pouvoir tolérer 1 heure d’activité au rythme léger. Les participants seront accompagnés d’autres membres malades/blessés et de civils, et devraient donc pouvoir fonctionner dans un environnement social.